Comment rendre un déménagement moins stressant : 10 conseils pour apaiser le stress

Un déménagement exige des mois de planification minutieuse et de coordination. Les imprévus de dernière minute peuvent rendre le processus encore plus stressant.

Votre liste de choses à faire et votre calendrier serviront de schéma directeur pour une transition en douceur hors de votre logement. Créez une liste de vérification détaillée qui énumère chaque tâche importante, comme le versement d'un acompte ou l'entreposage d'un véhicule, en indiquant une date précise pour chacune d'entre elles. Voici d'autres éléments importants à ne pas négliger :

• La mise en valeur de votre maison
• La vente des meubles que vous ne voulez pas garder
• L'amélioration de votre jardin pour le rendre plus attrayant
• La mise à jour de l'adresse postale et des abonnements
• Le transfert des services publics
• La mise à jour de la carte grise

Personne n'a envie de se précipiter la semaine précédant un déménagement. Prévoyez de commencer à faire vos cartons le plus tôt possible afin de tenir compte des urgences imprévues ou des éléments que vous avez peut-être oubliés sur votre liste de vérification. Les premières tâches auxquelles vous devez vous atteler sont celles qui font appel à un tiers (c'est-à-dire l'embauche d'une équipe de déménageurs ou d'une entreprise de mise en valeur des biens immobiliers). Veillez à vous donner suffisamment de temps pour vendre les biens que vous n'avez pas l'intention d'emmener avec vous - il se peut que vous ayez à attendre un certain temps avant de trouver quelqu'un qui puisse vous en débarrasser.

Il est tentant de prendre votre temps pour vous installer dans votre nouvelle maison, mais essayez d’ouvrir chaque boîte dès que possible afin de vérifier s’il manque des articles ou s’il y a des dommages. (Et puis, qui veut vraiment voir traîner tout ce carton dans son nouvel espace ?) Si vous avez des décorations saisonnières ou des articles dont vous n’aurez pas besoin tout de suite, envisagez de les entreposer temporairement dans une unité d’entreposage plutôt que d’encombrer votre maison.

Le déménagement est un marathon, c'est pourquoi vous devez prévoir de nombreuses pauses et récompenses pour vous aider à franchir la ligne d'arrivée. Par exemple, si vous respectez votre calendrier, offrez-vous quelques nouvelles œuvres d'art à accrocher sur vos nouveaux murs ou prévoyez un budget pour une soirée chic dans votre nouveau quartier afin de célébrer ce nouveau chapitre passionnant.

Les déplacements peuvent prendre la plus grande partie de votre temps, mais le maintien de votre santé physique peut faire des merveilles en termes de stress et d'anxiété. Les activités suivantes peuvent améliorer considérablement votre humeur, même si vous n'avez que 10 minutes à perdre :

• Exercice physique (marche, course, randonnée, haltérophilie)
• Dormir suffisamment
• Méditer ou faire du yoga
• Manger des aliments sains et énergisants

Une fois que vous avez emménagé, il faut du temps pour qu'un nouveau logement se sente comme chez soi, mais il existe des moyens de faciliter la transition.

Ne laissez pas la distance devenir un obstacle entre vous et vos proches. Organisez une visite virtuelle de votre nouvelle maison avec votre famille et vos amis pour leur montrer votre espace. Vous pouvez aussi planifier un apéro virtuel ou créer un club de lecture à distance pour partager une activité commune et garder le lien.

Ne manquez pas l’occasion de découvrir votre nouvelle ville ou votre quartier, qu’il s’agisse de flâner au centre-ville, de visiter des sentiers ou de faire du « bar-hopping ». N’ayez pas peur de passer les premiers mois à jouer les touristes : sortir de votre zone de confort vous aidera à vous sentir chez vous plus rapidement. Voici quelques idées simples pour apprivoiser votre nouveau milieu :

• Prenez le transport en commun
• Faites une liste des restaurants les mieux cotés et lancez-vous un « défi foodie »
• Repérez les endroits importants dans votre secteur (pharmacies, épiceries, salles d’entraînement, etc.)
• Prenez le temps de faire connaissance avec vos nouveaux collègues, voisins ou camarades de classe

Durant les premiers mois dans une nouvelle ville, il est essentiel d’avoir un chez-soi accueillant où il fait bon revenir. Un espace sale et encombré ne fera qu’augmenter votre niveau de stress. Même si vous devriez sortir et profiter au maximum de votre nouvelle ville et faire de nouvelles rencontres, prenez le temps chaque semaine d’organiser vos effets, de décorer votre espace et de faire le ménage régulièrement.

Se faire des amis dans une ville inconnue peut sembler intimidant, mais quelques recherches en ligne peuvent vous aider à trouver des occasions de rencontrer des voisins et des membres de la communauté autour de passe-temps, d’intérêts ou de causes qui vous tiennent à cœur. Repérez des groupes de course, des studios de yoga, des ateliers et d’autres cours où vous pourrez échanger avec de nouvelles personnes, ou suivez des pages sur les réseaux sociaux qui résument les meilleurs événements en ville dans une infolettre ou un calendrier. N’hésitez pas à explorer d’autres avenues : demandez à vos amis de vous mettre en contact avec des gens partageant vos intérêts, ou sollicitez votre réseau d’anciens pour voir qui habite dans les environs. Et à l’ancienne, pourquoi ne pas organiser une pendaison de crémaillère pour vos voisins ou collègues?

Découvrir tout ce que votre ville a à offrir est une étape importante pour vous approprier votre nouvel environnement, mais s’impliquer auprès d’organismes et de causes locales est aussi une excellente façon de contribuer à la communauté et de rencontrer de nouvelles personnes.

Pour d’autres conseils sur la façon de réduire le stress d’un déménagement et d’organiser vos effets dans un nouvel espace, consultez notre article de blogue.